군포시 산본도서관이 8월 20일 양육자 40명을 대상으로 성인특강 「나를 돌보는 시간」을 운영한다. 유진영 작가(『주부의 인생을 경영하라』 저자)가 강연을 맡아 자기돌봄과 마음챙김의 방법을 전하는 이 프로그램은 육아와 일상 속에서 지친 부모들에게 정서적 휴식을 제공하기 위해 기획됐다.
강연에서는 자녀양육과 일상 속에서 반복되는 감정의 흐름을 살펴보고, 양육자에게 필요한 자기돌봄의 의미와 방향을 함께 나눈다. 마음회복을 위한 심리적 접근과 함께 일상에서 실천할 수 있는 마음챙김 방법도 소개해 참가자들이 바쁜 생활 속에서 자신을 돌아보는 시간을 갖도록 도울 예정이다.
육아와 가사, 일, 가족돌봄 등 다양한 역할 속에서 자신을 돌볼 여유를 갖기 어려웠던 양육자들에게 이번 프로그램은 쉼과 회복의 계기가 될 것으로 기대된다. 특히 자신의 감정을 이해하고 돌보는 과정을 통해 부모의 정서적 안정은 물론 건강한 양육환경 조성에도 도움이 될 것으로 보인다.
한대희 군포시장은 "육아와 가사, 일 등 여러 역할을 감당하느라 정작 자신을 돌보지 못했던 양육자들에게 이번 특강이 따뜻한 쉼표가 되길 바란다"며 "앞으로도 시민들의 마음 건강을 살피는 다양한 프로그램을 마련하겠다"고 말했다.
참여를 희망하는 주민은 군포시도서관 홈페이지를 통해 신청하면 된다. 자세한 일정과 내용은 도서관 홈페이지 공지사항을 확인하거나 산본도서관(☎031-390-8842)으로 문의하면 된다.
