강동구가 바쁜 일상 속 청년들의 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해 '청년 액티브 챌린지 러닝 모임(크루)'을 운영한다. 전문 강사와 함께하는 퇴근 후 야간 달리기 프로그램으로, 총 16회 과정을 통해 참여자들이 규칙적인 운동 습관을 만들 수 있도록 설계됐다.
프로그램은 1기와 2기로 나뉘어 진행된다. 1기는 6월 29일부터 7월 23일까지 매주 월·목요일 오후 7시 30분부터 9시까지 8회 과정을 운영했으며, 2기는 8월 24일부터 10월 19일까지 매주 월요일 오후 7시 30분부터 9시까지 진행할 예정이다. 광나루 한강공원과 고덕천 산책로 일대에서 실시된다.
프로그램에 참여하는 청년들은 전문 강사의 지도 아래 올바른 달리기 자세와 호흡법, 준비운동과 마무리 운동, 단계별 달리기 훈련 방법 등을 배운다. 개인의 체력 수준에 맞춰 무리 없이 참여할 수 있도록 운영되며, 일회성 프로그램이 아닌 기수별 단계적 구성으로 참여자의 달리기 능력을 차근차근 향상시킬 수 있도록 했다.
참여 대상은 만 19세부터 39세까지의 강동구민 또는 강동구 소재 직장인이며, 매회 30명을 선착순으로 모집한다. 모집 마감은 7월 31일이며, 자세한 사항은 강동구보건소 건강증진과(02-3425-6698·9298)로 문의하면 된다.
달리기는 심폐지구력 향상, 체지방 감소, 체력 증진, 스트레스 완화 등 다양한 건강상 이점이 있는 대표적인 유산소 운동이다. 강동구는 이번 프로그램이 청년들의 일상 속 지속 가능한 운동 습관 형성과 건강관리에 대한 관심 제고에 도움이 될 것으로 기대하고 있다.
꾸준한 참여를 독려하기 위한 동기부여 프로그램도 마련했다. 스티커 북으로 참여 회차를 기록하고, 3회·6회·9회·12회 등 누적 참여 횟수에 따라 운동용품을 제공할 예정이다.
이수희 강동구청장은 "청년 액티브 챌린지 러닝 모임은 바쁜 일상 속에서도 규칙적으로 운동하며 건강한 생활습관을 만들어 갈 수 있도록 돕는 프로그램"이라며 "앞으로도 청년층의 생활 패턴과 수요를 반영한 건강증진 프로그램을 꾸준히 운영하겠다"고 말했다.
