부천시가 지난 2월부터 관내 경로당을 대상으로 '아!흔에도 자!신있게' 찾아가는 건강교육 프로그램을 운영하고 있다. 어르신들의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방을 목표로 한 이 프로그램은 고혈압·당뇨병 영양교육, 신체활동 교육, 절주교육 등 건강생활 실천 중심으로 구성됐다.
영양교육에서는 만성질환 예방을 위한 저염·저당 식사와 균형 잡힌 영양관리 방법을 안내한다. 특히 어르신들이 실제 섭취하는 국의 염도를 직접 측정해 나트륨 섭취 수준을 확인하도록 해 저염 식생활의 중요성을 체감하게 했다.
신체활동 교육은 스트레칭 밴드를 활용한 근력 및 유연성 강화 운동으로 진행된다. 신체 기능 유지와 낙상 예방을 돕기 위한 프로그램으로, 어르신들이 일상에서도 꾸준히 실천할 수 있도록 구성했다.
절주교육에서는 음주가 건강에 미치는 영향을 알리고 올바른 음주습관과 절주의 필요성을 안내해 건강생활 실천에 대한 인식을 높이고 있다.
송정원 부천시보건소장은 "경로당 건강교육은 어르신들이 건강한 생활습관을 실천하고 만성질환을 예방하는 데 큰 도움이 된다"며 "앞으로도 부천시는 시민들의 건강 수준 향상을 위해 다양한 건강교육 프로그램을 지속적으로 운영할 계획"이라고 했다.
자세한 문의는 소사보건소 건강증진팀으로 하면 된다.
